DOMS (Delayed Onset Muscle Soreness) A cura di Paride Travaglini DOMS: cos’è l’indolenzimento muscolare post allenamento e perché compareQuante volte, dopo una camminata in montagna, una corsa o una partita a tennis o calcetto, hai avvertito dolori muscolari il giorno successivo?Spesso questi fastidi vengono attribuiti all’“acido lattico”. In realtà, questa è una credenza superata dalla letteratura […]
Proteggere i Muscoli dall’Allenamento A cura di Vladimiro Lambertelli L’attività fisica intensa, sia di resistenza organica che di forza muscolare, causa un incremento notevole delle reazioni che utilizzano l’ossigeno (aumento della respirazione polmonare e dell’attività dei mitocondri delle cellule muscolari, etc.) e conseguente surplus di formazione di perossido di idrogeno. Anche le reazioni biochimiche legate all’accumulo […]
Programma DetoxIl decalogo della leggerezza A cura del Dr. D. Dell’Aria con la collaborazione della D.ssa F. Tuzi Un corretto programma di disintossicazione deve prevedere una prima fase di depurazione generale dell’organismo, una fase di sostegno alla membrana cellulare e dei tessuti e infine il mantenimento dei risultati ottenuti.Lo scopo di un programma Detox è […]
Disturbi Stress correlati: dalla causa al naturale rimedio Lo stress è la condizione di adattamento dell’organismo nei confronti di vari fattori che ne minano l’equilibrio, da quello endocrino a quella umorale. In piccole dosi si parla di stress positivo ovvero di reazione adeguata a situazioni improvvise di rischio (meccanismo “attacca o scappa”). In grandi dosi […]
MITODDY equilibrio naturale soluzione perfetta A cura di Lambertelli Vladimiro
Disturbi del ciclo mestrualeUna complessa interazione di molteplici fattori
Le lesioni nella corsa A cura di Paride Travaglini Correre fa bene alla salute, ma come visto la corsa è uno sport traumatico e se non praticata nella maniera corretta può causare problemi più o meno gravi.Le lesioni riguardano principalmente i muscoli, i tendini e le articolazioni; cause e concause di tali problematiche sono da ricondursi principalmente […]
A cura del Dr. G. GalluzzoQuotidianamente entriamo in contatto con microrganismi potenzialmente patogeni (virus, batteri, funghi). L’interazione tra l’uomo e le popolazioni microbiche è inevitabile: essi sono presenti in tutti i distretti del nostro corpo, ad eccezione del sistema nervoso centrale (SNC), del sangue e degli organi e tessuti interni.Perché si instaura un’infezione, sia essa […]
