Disturbi Stress correlati: dalla causa al naturale rimedio

Lo stress è la condizione di adattamento dell’organismo nei confronti di vari fattori che ne minano l’equilibrio, da quello endocrino a quella umorale. In piccole dosi si parla di stress positivo ovvero di reazione adeguata a situazioni improvvise di rischio (meccanismo “attacca o scappa”). In grandi dosi si parla invece di stress cronico e patologico. Questa tra le due, risulta essere la condizione oggi più diffusa a causa dell’aumento di fattori che minacciano costantemente il nostro equilibrio psico-fisico e ne compromettono le normali capacità di risposta e riassetto. In tali circostanze nell’organismo si assiste ad una sovra attivazione di cortisolo che di norma deve seguire il cosiddetto “ciclo circadiano” (luce/buio) con alti livelli di cortisolo di mattina e bassi livelli di sera prima di andare a dormire. In caso di stress cronico la sovraproduzione di cortisolo limita la fondamentale attività del GABA, una sorta di calmante del cervello, recettore responsabile dell’eccitabilità neuronale, determinando lo squilibrio delle risposte del sistema eccitatorio. Il freno sul GABA amplifica così l’azione dannosa degli stressors aprendo le porte alle problematiche correlate. Si pensi poi al fatto che il cortisolo, quando in eccesso, comporta una notevole diminuzione della serotonina causa di squilibri rilevanti per il Sistema Nervoso Centrale quali la regolazione del tono dell’umore, dell’attività sessuale e di funzioni cognitive relative alla memoria o al perdurare di pensieri negativi. La serotonina è poi il precursore della melatonina responsabile della corretta regolazione dell’alternanza sonno-veglia. Più cortisolo porta a meno serotonina e conseguentemente a meno melatonina favorendo così l’insorgere dell’insonnia. Tra le conseguenze rilevanti legate a stress, tensione ed ansia cronica, bisogna citare l’aumento della pressione arteriosa, l’insorgere di tachicardia, i disturbi sul fisiologico benessere intestinale (infiammazione, gas), l’accumulo di tessuto adiposo e l’aumento del senso di fame.Dalla gestione degli stress emozionali alla sovra produzione di cortisolo: intervenire sugli squilibri di corpo e mente per sostenerne il fisiologico rilassamento.